メトリクス 体重 90.4kg 体脂肪 24.2% ほぼ横ばいです。 食事 8:00 朝食 338kcal, P = 28.41g, C = 11.55g 水煮大豆 175kcal, P = 16.7g, L = 9.4g, C = 2.6g ほうれん草と椎茸のソテー 15kcal, P = 1.21g, L = 0.22g, C = 2.85g ゴーヤチャンプル 55kcal, P…