2014-01-25から1日間の記事一覧

今日の食事(15日目)

メトリクス 体重 88.6kg 体脂肪率 24.2% 食事 朝食 494.3kcal, P = 55.9g, C = 15.4g プロテイン MUSCLE 90.3kcal, P = 20g, L = 0.7g, C = 1.1g 水煮大豆 175kcal, P = 16.7g, L = 9.4g, C = 2.6g 味噌汁 52kcal, P = 4.4g, L = 2.3g, C = 3.6g 納豆 93kcal…

今日の食事(14日目)

メトリクス 体重 89.6kg 体脂肪率 22.6% 食事 朝食 506kcal, P = 38.11g, C = 30.04g 水煮大豆 175kcal, P = 16.7g, L = 9.4g, C = 2.6g 味噌汁 52kcal, P = 4.4g, L = 2.3g, C = 3.6g 納豆 93kcal, P = 7.5g, L = 5g, C = 5.1g もやしとささみ、タマネギの…