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今日の食事(31日目)

食事

朝食

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【楽天市場】糖質コントロール食品 > 食物ファイバーシリーズ > クロワッサン:低糖工房を食べた。低糖ではあるものの、成分見るとマーガリンってあるので、トランス脂肪酸を摂りすぎるのはあんまりよくないかも。

昼食

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間食

間食に焼肉!!!朝も昼も少なめだったのと、薬を飲みたかったので。もちろん、左端の白米と杏仁豆腐は食べてないよ!

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夕食

近所の沖縄料理屋でトーフチャンプルとゴーヤサラダ、さんぴん茶。うまかった。

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まとめ

この日は体調崩してだけど、甘いものを摂りたくなったが、ナッツやアーモンドを使うなどして、なんとか頑張った。