食事
朝食
【楽天市場】糖質コントロール食品 > 食物ファイバーシリーズ > クロワッサン:低糖工房を食べた。低糖ではあるものの、成分見るとマーガリンってあるので、トランス脂肪酸を摂りすぎるのはあんまりよくないかも。
昼食
間食
間食に焼肉!!!朝も昼も少なめだったのと、薬を飲みたかったので。もちろん、左端の白米と杏仁豆腐は食べてないよ!
夕食
近所の沖縄料理屋でトーフチャンプルとゴーヤサラダ、さんぴん茶。うまかった。
まとめ
この日は体調崩してだけど、甘いものを摂りたくなったが、ナッツやアーモンドを使うなどして、なんとか頑張った。