今日の食事(31日目)

食事

朝食

【楽天市場】糖質コントロール食品 > 食物ファイバーシリーズ > クロワッサン：低糖工房を食べた。低糖ではあるものの、成分見るとマーガリンってあるので、トランス脂肪酸を摂りすぎるのはあんまりよくないかも。

昼食

間食

間食に焼肉！！！朝も昼も少なめだったのと、薬を飲みたかったので。もちろん、左端の白米と杏仁豆腐は食べてないよ！

夕食

近所の沖縄料理屋でトーフチャンプルとゴーヤサラダ、さんぴん茶。うまかった。

まとめ

この日は体調崩してだけど、甘いものを摂りたくなったが、ナッツやアーモンドを使うなどして、なんとか頑張った。