2014-01-27から1日間の記事一覧

今日の食事(18日目)

メトリクス 体重 89.2kg 体脂肪率 23.5% 食事 朝食 420kcal, P = 39.44g, C = 9.24g 水煮大豆 175kcal, P = 16.7g, L = 9.4g, C = 2.6g ささみ、しいたけ、卵入り、中華スープ 100kcal, 15g, C = 2g 卵焼き 適当版 145kcal, P = 7.74g, L = 10g, C = 4.64g …

今日の食事(17日目)

メトリクス 体重 88.6kg 体脂肪率 22.3% 食事 朝食 505kcal, P = 44.4g, C = 18g 水煮大豆 175kcal, P = 16.7g, L = 9.4g, C = 2.6g たらのバター焼き 174kcal, P = 14.9g, L = 10.8g, C = 3.3g ひじき 一口 納豆 93kcal, P = 7.5g, L = 5g, C = 5.1g めかぶ…