メトリクス(本日起床直後) 体重 89.9kg 体脂肪率 24.3% 前日からは変化なし。 食事 P=タンパク質, L=脂質, C=炭水化物 7:40 朝 437.3kcal, P = 51.7g, C = 13.6g 起床すると体がガチガチ。激しい筋肉痛。スクワットで攻めた太ももがきてるわー。翌日には痛く…